Хочете приготувати смачний, корисний і апетитний перекус на швидку руку? При ствердній відповіді пропоную скористатися моїм рецептом приготування смузі. Для реалізації напою потрібно всього три базові продукти: банан, свіже коров'яче молоко, вівсяні пластівці (швидкого приготування). З цих інгредієнтів виходить чудовий смузі з вівсянкою та бананом, який має дивовижний вершковий смак та густу приємну консистенцію.
Готування такого смузі не завдасть вам кулінарного клопоту, адже всю «роботу» виконає подрібнювач або блендер. Мій покроковий рецепт смузі з вівсянкою та бананом можуть взяти на озброєння ті обивателі, яким ніколи вранці готувати вівсяну кашу.
Інгредієнти
- Банан: 1 шт. (Великий)
- Молоко: 250 мл
- Пластівці вівсяні: 4 ст. ложки (швидкого приготування)
- Мед: 1 ч. ложка
- Кориця мелена: 0.3 ч. ложки
Приготування
Готуємо потрібний продуктовий склад для смузі.
Стиглий банан очищаємо від шкірки. Перекладаємо фрукт на обробну поверхню та нарізаємо невеликими скибочками.
Бананову нарізку перекладаємо в чашу подрібнювача.
Вливаємо до фруктових скибочок свіже коров'яче молоко.
Інгредієнти спільно збиваємо. У першому етапі на процес відводимо 30-40 секунд.
У бананову суміш, що вийшла, на основі молока засипаємо вівсяні пластівці. Зверніть увагу: продукт має бути швидкого приготування.
Знову перемішуємо інгредієнти. Тепер на процес збивання потрібно трохи більше хвилини.
Смакові якості напою урізноманітнюємо меленою пряною корицею.
А для солодощі додаємо чайну ложечку меду.
Ще раз перемішуємо компоненти смузі протягом 30 секунд. Готову бананово-вівсяну смузі розливаємо по склянках. Можна додати до кожної порції кілька шматочків льоду.
Пригощаємось смачним смузі!
