Смузі – це смачний і корисний напій, який можна приготувати буквально за пару хвилин. Пропоную зробити апетитний смузі з кефіру та банана, в якому також присутній ківі. Підкоригувати смак смузі можна медом. Напій виходить дуже освіжаючим, чудово втамовує голод. Смузі з кефіру, банана та ківі підійде тим, хто сидить на дієті.
Інгредієнти
- Банан: 2 шт.
- Ківі: 2 шт.
- Кефір: 125 мл
- Мед: 1 ч. ложка
Приготування
Для корисного напою підготуємо вказані інгредієнти. Жирність кисломолочного продукту – кефіру – на ваш розсуд.
Стиглі банани очищаємо від шкірки. Нарізаємо фрукт невеликими шматочками. Перекладаємо нарізку із банана в чашу блендера.
На черзі – ківі. Очищаємо від шкірки ківі. Подрібнюємо скибочками. Додаємо шматочки ківі до банана.
Фрукту ківі властива якась кислинка, тому щоб збалансувати смак смузі, додаємо до інгредієнтів мед. Цей крок – на ваш розсуд.
Вливаємо до фруктової заготівлі кефір, який має бути холодним.
Включаємо блендер та збиваємо інгредієнти так, щоб вийшов однорідний склад.
Готовий смузі на основі кефіру з бананом та ківі розливаємо у склянки. За бажанням прикрашаємо напій у склянці скибочкою банана чи ківі. Відразу пригощаємося смачним та корисним напоєм.
Усім приємного та корисного перекушування!
